Программа повышения квалификации по ОРКТ стартует 21-22 октября

Программа по ориентированной на решение краткосрочной терапии (72-часа) в формате курсов повышения квалификации с выдачей сертификата гос. образца стартует 21-22 октября.
Программа состоит из 4-х модулей 1 раз в месяц, по выходным. И включает в себя базовый тренинг по ОРКТ с освоением фирменных техник подхода, продвинутый тренинг с изучением работы в разных ветвях или направлениях внутри ОРКТ, тренинг по работе с семьями, детьми и сообществами, а также тренинг под условным названием “ОРКТ+”, программа которого нацелена на изучение тонкостей подхода, малоизвестных техник, способов интеграции ОРКТ и других краткосрочных подходов, а также способов повышение эффективности ОРКТ-практика.
Ведущий программы – клинический психолог, кандидат философских наук Дмитрий Стебаков – ОРКТ-практик, член совета Европейской ассоциации краткосрочной терапии и команды SFTeam Russia – организаторов Первой в России ежегодной конференции по ОРКТ.
 Подробности о курсе повышения квалификации тут: https://www.facebook.com/orktkpk/
Подать заявку на участие в курсе: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv-SVb1LTyUpVYBz0RG9ilsYTXAkeh8-GG-4Z0GO3vAzDjgA/viewform

Запись вебинара для родителей младших подростков “5 камней преткновения”

На вебинаре мы говорим про 5 самых типичных “камней преткновения” между младшими подростками и родителями: – он ничего не хочет; – он ничего не делает; – он хамит, орет и сам не свой; – я не понимаю, что с ним происходит; – они меня не понимают и не любят.

Как найти ориентир, в том, что “нормально”, а что – нет, как поступать, чтобы не “упустить” ребенка. Что может сделать родитель со своей стороны, чтобы помочь и себе, и ребенку перешагнуть через каждый из этих камней. Я предлагаю порассуждать на эти темы, на которые нет готовых ответов, однако, есть какие-то лайфхаки и опорные точки, которые можно попробовать в вашей конкретной ситуации.

Ведущая: Ольга Хохлова, семейный, детский психолог, ориентированный на решение практик, ведущая подростковых тренингов и групп. olga.psyhoog@gmail.com +7 (926) 576 79 02

Бесплатный вебинар для психологов, коучей, социальных работников и педагогов

22-24 сентября 2017 года мы приняли участие во Всемирной конференции по ориентированной на решение практике в Бад Зоден в Германии. Мы хотим поделиться с вами своими впечатлениями по итогам конференции, идеями и находками, увезенными с воркшопов и пленарных лекций, расскажем о дальнейших возможностях и планах взаимодействия с Европейской ассоциацией краткосрочной терапии.
Спикеры вебинара: Наталья Манухина, Александра Павловская, Дмитрий Стебаков, Ольга Хохлова
Время проведения вебинара: среда, 4 октября, 19.00
Участие в вебинаре бесплатное.

Запись на вебинар по ссылке: https://goo.gl/forms/R18lFYYxotZMd6Hg2

Открыт набор в группу по развитию социальных навыков для детей 12-15 лет

В отличие от «типовых» тренингов в своей работе мы не придерживаемся жесткого тематического плана, а ориентируемся на потребности конкретных детей в группе. Если на какой-то теме им важно остановиться на несколько занятий, чтобы полноценно отработать навыки и осмыслить свою позицию, или включить какую-то другую тему в занятия – мы это делаем. Если какая-то тема совершенно не актуальная для данной группы – мы ее пропускаем. Наша задача ориентироваться на реальные потребности конкретных детей и их родителей.

Каждый ребенок в группе работает над развитием важных для себя навыков, над поставленными перед собой на предварительной встрече с семьей задачами. Мы постоянно отслеживаем прогресс в развитии нужных навыков как в процессе группы, так и в жизни. Для этого мы регулярно обмениваемся информацией с родителями, раз в месяц-два организуя индивидуальную встречу для обратной связи (лично или по скайпу).

Еще одна особенность программы – мы используем микс разных методов (психодрама, ролевая игра, тренинг навыков, ориентированный на решение коучинг, нарративная практика), что дает возможность сменять деятельность в процессе занятия (с игры на обсуждение, с упражнений на сочинение историй, с серьезного тона, на шутливый). То есть, если информация и опыт не очень хорошо усваивается одним образом, мы можем найти другой путь поговорить про то же самое. К тому же смена деятельности помогает не устать, а приятно провести время.

Приблизительный набор тем:

  • Мои сильные стороны. Навыки, которые я хочу «прокачать», и качества, которые хочу развить.
  • Как правильно ставить цели, чтобы их достигать. Как начать делать что-то, чтобы приближаться к целям. Как выглядят мои препятствия в движении к целям и как с ними совладать.
  • Имидж: каким меня видят другие, каким я хочу быть. Что значит, «быть крутым» и как обходиться с тем, что меня не все принимают, и я не всем нравлюсь. Быть «как все», быть «белой вороной» или как быть собой, проявлять свою индивидуальность и при этом быть вместе с теми, с кем я хочу быть.
  • Что такое забота о себе и как это можно делать. Что значит хорошо к себе относиться. Как выстраивать поддерживающие отношения с самим собой и другими.
  • Как вовремя распознать стресс, и какие есть способы справляться с ним. Техники снятия стресса в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
  • Что такое психологические границы, как понять, где мои, а где чужие, для чего о них важно помнить. Как мне понять, что мои границы перешли. Как отстаивать свои границы, противостоять давлению сверстников, и при этом не терять свой авторитет.
  • Конфликты : всегда ли это плохо. Как справляться с конфликтами, чтобы обе стороны вышли победителями. Когда конфликт может быть опасен: признаки токсичного общения. Как распознать манипуляцию и что с ней делать.
  • Как сделать так, чтобы окружающие меня лучше понимали. Техники аргументации и как формулировать свою мысль. Основы презентации и ораторского искусства: хитрые приемы, чтобы выглядеть в выгодном свете.
  • Как понять, что лежит за поведение другого и как он/она к тебе относится. Что такое дружба, как и с кем ее строить. Как быть хорошим другом.
  • Отцы и дети: конфликт поколений. Что нужно знать и уметь родителям, чтобы лучше понимать подростков. Почему родители поступают так, а не иначе. Что делать, если они слишком много требуют, достали или не понимают. Как я могу делать свой посильный вклад в свою семью и в отношения с родителями.
  • Сложные чувства, о которых не принято говорить. Злость, стыд, вина, страх, грусть – почему это иногда случается со мной, зачем мне каждое из них и что делать. Негативные эмоции как важные сигналы. Неудачи, которые случаются даже с супергероями. Как помочь себе в сложные моменты жизни. Как поддержать близких, когда им сложно.
  • Самоорганизация: как отделить важное от второстепенного, как распоряжаться своим временем. Как сделать так, чтобы уроки не захватывали всю жизнь. Копилка полезных техник запоминания, сосредоточения и релаксации.

Continue reading

Мини-группа для детей 5-6 лет

Цели группы:

Развитие необходимых в дошкольном возрасте социальных навыков, подготовка к школе. Под социальными навыками мы подразумеваем навыки общения со сверстниками, приятие правил, умение договариваться и доносить до собеседника свои мысли, умение обходиться со своими эмоциями в сложных ситуациях, умение добиваться того, чего хочешь. Группа для тех родителей, которые считают, что перед школой неплохо было бы потренировать в безопасной и камерной обстановке эти навыки, тех, кто переживает про недостаточность социального опыта у их детей или проблемы в поведении и эмоциональном реагировании в ситуациях, так или иначе связанных с обществом.

Как это будет происходить?

Мы работаем методом детской психодрамы, который чем-то немного напоминает театр и во многом сюжетно-ролевую игру. Мы создаем для детей условия, где они могут вместе придумать историю и разыграть ее с помощью игрушек или сами как актеры. В процессе придумывания желаемого героя, сюжета, достижения договоренностей о том, как все будет происходить, совместного разыгрывания истории и последующего обсуждения получившейся истории и тренируются те самые социальные навыки, о которых речь шла выше. Язык игры близок, понятен и интересен детям, поэтому, как правило, даже самые скептические или робкие дети быстро втягиваются в занятия.

Организационные подробности:

Continue reading

Приглашаем подростков 10-12 лет на групповые занятия!

Приглашаем подростков 10-12 лет на групповые занятия!

Цели группы – развитие социальной компетентности и эмоционального интеллекта подростков,  навыков, которые помогут в будущем найти свое место в социуме.

Наша программа ориентирована на индивидуальные задачи конкретного ребенка, хотя мы и работаем в групповом формате, который наилучшим образом подходит для детей младшего подросткового возраста, мотивирует их приходить в группу и непосредственно на месте решает задачу развития социальных навыков.

В отличие от «типовых» тренингов в своей работе мы не придерживаемся жесткого тематического плана, а ориентируемся на потребности конкретных детей в группе. Если на какой-то теме им важно остановиться на несколько занятий, чтобы полноценно отработать навыки и осмыслить свою позицию, или включить какую-то другую тему в занятия – мы это делаем. Если какая-то тема совершенно не актуальная для данной группы – мы ее пропускаем. Наша задача ориентироваться на реальные потребности конкретных детей и их родителей.

Каждый ребенок в группе работает над развитием важных для себя навыков, над поставленными перед собой на предварительной встрече с семьей задачами. Мы постоянно отслеживаем прогресс в развитии нужных навыков как в процессе группы, так и в жизни. Для этого мы регулярно обмениваемся информацией с родителями, раз в месяц-два организуя индивидуальную встречу для обратной связи (лично или по скайпу).

Еще одна особенность программы – мы используем микс разных методов (психодрама, ролевая игра, тренинг навыков, ориентированный на решение коучинг, нарративная практика), что дает возможность сменять деятельность в процессе занятия (с игры на обсуждение, с упражнений на сочинение историй, с серьезного тона, на шутливый). То есть, если информация и опыт не очень хорошо усваивается одним образом, мы можем найти другой путь поговорить про то же самое. К тому же смена деятельности помогает не устать, а приятно провести время для быстро утомляемых младших подростков.

Приблизительный набор тем:

  • Мои сильные стороны. Навыки, которые я хочу «прокачать», и качества, которые хочу развить.
  • Как правильно ставить цели, чтобы их достигать. Как начать делать что-то, чтобы приближаться к целям. Как выглядят мои препятствия в движении к целям и как с ними совладать.
  • Имидж: каким меня видят другие, каким я хочу быть. Что значит, «быть крутым» и как обходиться с тем, что меня не все принимают, и я не всем нравлюсь. Быть «как все», быть «белой вороной» или как быть собой, проявлять свою индивидуальность и при этом быть вместе с теми, с кем я хочу быть.
  • Что такое забота о себе и как это можно делать. Что значит хорошо к себе относиться. Как выстраивать поддерживающие отношения с самим собой и другими.
  • Как вовремя распознать стресс, и какие есть способы справляться с ним. Техники снятия стресса в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
  • Что такое психологические границы, как понять, где мои, а где чужие, для чего о них важно помнить. Как мне понять, что мои границы перешли. Как отстаивать свои границы, противостоять давлению сверстников, и при этом не терять свой авторитет.
  • Конфликты : всегда ли это плохо. Как справляться с конфликтами, чтобы обе стороны вышли победителями. Когда конфликт может быть опасен: признаки токсичного общения. Как распознать манипуляцию и что с ней делать.
  • Как сделать так, чтобы окружающие меня лучше понимали. Техники аргументации и как формулировать свою мысль. Основы презентации и ораторского искусства: хитрые приемы, чтобы выглядеть в выгодном свете.
  • Как понять, что лежит за поведение другого и как он/она к тебе относится. Что такое дружба, как и с кем ее строить. Как быть хорошим другом.
  • Отцы и дети: конфликт поколений. Что нужно знать и уметь родителям, чтобы лучше понимать подростков. Почему родители поступают так, а не иначе. Что делать, если они слишком много требуют, достали или не понимают. Как я могу делать свой посильный вклад в свою семью и в отношения с родителями.
  • Сложные чувства, о которых не принято говорить. Злость, стыд, вина, страх, грусть – почему это иногда случается со мной, зачем мне каждое из них и что делать. Негативные эмоции как важные сигналы. Неудачи, которые случаются даже с супергероями. Как помочь себе в сложные моменты жизни. Как поддержать близких, когда им сложно.
  • Самоорганизация: как отделить важное от второстепенного, как распоряжаться своим временем. Как сделать так, чтобы уроки не захватывали всю жизнь. Копилка полезных техник запоминания, сосредоточения и релаксации.

 

Условия участие и организационные моменты:

Группа длится 1,5 часа, с октября по май, в группе 6-8 человек, стоимость месяца –  6 000 руб (4 занятия), оплата производится за месяц вперед и пропуски не компенсируются (это помогает сохранить целостность группы).

Группа стартует в начале октября. Она будет проходить по воскресеньям во второй половине дня (после 15.00, точное время мы скажем чуть позже), территориально – центр (сейчас мы ищем подходящее по размеру помещение).

Если вы решили, что группа – это то, что надо вашему подростку, но сомневаетесь, захочет ли он/она прийти, напишите нам, мы вместе подумаем, что может его/ее замотивировать. Плюс скоро мы надеемся записать мотивационное видео, обращенное именно к подростку.

Если вы уже решились – нам нужно договориться о предварительной индивидуальной встрече перед группой, где мы познакомимся, поставим цели и сформулируем те навыки, которые подросток будет «прокачивать». Стоимость индивидуальной встречи – 3 000 руб, длительность час-полтора.

Подать заявку на участие в группе можно заполнив анкету по ссылке: https://goo.gl/forms/lnat4KJmedevgHvj2

Если у Вас остались какие-то вопросы, с удовольствием ответим на них: +7(926) 576 79 02, olga.psyholog@gmail.com

Подростки и травля (буллинг)

Очень много обращений к психологу связано в том числе и с тем, что ребенка «травят» в школе. Спектр травли простирается от «не может найти общий язык, над ним посмеиваются, он не такой, как другие» до коллективного избиения в школьном туалете. По моим ощущениям поistock_000020229488small-pic510-510x340-82433следние годы эти практики травли в подростковой среде усиливаются, школьная среда становится очень «агрессивной» к любой инаковости.

Травят за все: за разговорчивость и за скромность, за активно демонстрируемую симпатию и желание общаться или за желание отстоять свои границы нетронутыми, за полноту, за худобу, за быстрое половое созревание и за медленное тоже. За иные национальные корни, за то, что слушает учителя, и что не слушает. В общем-то сейчас любой подросток может оказаться между молотом и наковальней, если не пролезает в тонкую щель нормы по какому-то параметру.

При этом именно в подростковом возрасте самооценка такая нежная, а эмоции такие сильные из-за гормональной перестройки, что отвержение, унижение и агрессия в свой адрес оставляет особенно глубокие раны.

Что делать родителям?

Continue reading

Как работают наши группы для подростков?

Почему мы предлагаем групповой формат работы с подростками?

40628

  • Общение – это ведущая деятельность подросткового возраста, а значит все остальные задачи лучше всего решать в процессе общения в группе сверстников.
  • Современные подростки сильно перегружены дополнительными занятиями, кружками и репетиторами, а пообщаться особо и некогда.
  • Группа – это площадка социального опыта, тренажер для прокачки мышц коммуникативной компетентности. Наша группа позволяет обсуждать социальные навыки в теории и тут же проверять на практике.
  • Общение, самопрезентация, умение вести переговоры, организаторские и лидерские способности – все это навыки, требующие тренировки, которые нельзя просто взять и освоить за один вечер. Подростковый возраст – особенно чувствительный период для развития всех этих навыков.

Continue reading